Wanneer je tussen 16 en 27 jaar bent zit je in een belangrijke periode naar volwassenheid.
Opgroeien naar volwassenheid betekent een ontwikkeling naar meer onafhankelijkheid, autonomie (zelfstandigheid) en zelf richting geven aan je eigen leven en toekomst.
Dit is niet altijd gemakkelijk en soms kun je dan wel wat hulp gebruiken!
Wij van beterinjevel.info helpen we je graag op weg.
We geven jou graag de juiste informatie, zodat jij kunt groeien en beter in je vel zit.
Soms is het zoeken naar het juiste puzzelstukje….
Wat fijn dat je ons al gevonden hebt!
Op deze site vind vind jij informatie op het gebied van:
Wanneer is iets een probleem?
Wanneer deze dingen goed gaan is het helpend (draagkracht).
Wanneer ze niet zo goed gaan noemen we dat verzwarend (draaglast).
Soms zijn de helpende en verzwarende dingen uit balans, dan geeft dit stress. Dat kan een probleem zijn.
Draagkracht-draaglast
Hoe merk jij stress bij jezelf op?
Misschien merk jij stress pas op wanneer je emmertje al is overgelopen.
Je kunt voor jezelf eens opschrijven wanneer je merkt in welke zone je zit. Dit kan helpen voorkomen dat je emmer overloopt.
Hieronder laten we een voorbeeld zien:
Overgelopen: erg boos, niemand willen zien, nergens zin in en huilen. Heel veel of juist heel weinig slapen
Rode zone: snel boos, geen zin in vrienden, meer willen gamen/roken/drinken, snel emotioneel en slecht slapen.
Oranje zone: snel geïrriteerd, minder zin in vrienden/familie, slechter slapen.
Groene zone: ontspannen gevoel, zin om vrienden te zien, goed slapen.
Direct naar:
